(G)een strijd met stress
We hebben er allemaal (af en toe) last van: stress. Maar wat is het nu precies? En wat gebeurt er in ons lichaam tijdens stress? Door te weten wat stress is en dat het niet per se slecht is, ga je op een andere manier naar stress kijken. Door jezelf bewust te maken van hoe je op stress reageert (coping), kun je bewuster de juiste coping aanleren.
Wat leer je?
- Wat is stress?
- Wat gebeurt er biologisch en psychologisch tijdens stress?
- Wat veroorzaakt stress voor jou? (stressor)
- Hoe ga jij hiermee om? (coping-stijlen)